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WO EIN WILLE IST, IST AUCH EIN WEG.

Der erste Schritt Deiner Reise ist getan. Mit Deiner Motivation und dem Interesse am ONE MORE PERSONAL TRAINING hast Du soeben eine sehr wichtige Entscheidung für Dich getroffen. Gemeinsam arbeiten wir auf Dein individuelles Ziel hin und bringen Dich auf den richtigen Weg, Deinen Körper und Dein Selbstbild zu ändern.

Egal ob Du mit Rückenschmerzen zu kämpfen hast, Dein Gewicht reduzieren, Deinen Körper straffen oder Stress abbauen möchtest - wir helfen Dir dabei es zu erreichen. ONEMORE aufzusuchen spricht dafür, dass Du etwas an Dir verändern möchtest. Egal ob aus Gründen des persönlichen Wohlbefindens oder der Ästhetik.

PERSONALTRAINING

Das Personal Training Fitnessstudio in Bamberg, Bayern. Ernährungsplan-Erstellung und persönliche Fitness für Oberfranken. Wir bieten ein Gesamtkonzept, das speziell auf Dein persönliches Ziel ausgerichtet ist. Ganz egal ob die Lieblingsjeans nicht mehr passt, Du Muskeln aufbauen möchtest oder Du einfach nur fit bleiben möchtest - ONE MORE begleitet Dich und steht Dir zur Seite.

ERFOLG IST MESSBAR!

BAMBERG IN OBERFRANKEN

Das Personal Training Fitnessstudio ONEMORE in Bamberg, Oberfranken, ist von der Autobahn A73 schnell zu erreichen. 

PERSONAL TRAINING

Erlange auch Du einen gesünderen Körper, mehr Ausdauer und Kraft. Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg als Ernährungsberater und Personal Trainer.

DENIZ BOZKURT

Schon in der Jugend entdeckte Deniz seine Leidenschaft für den Sport. Nach dem Studium zum Fitnessökonom wurde er Regionalleitung zweier großer Fitnessketten. Dadurch verschlug es ihn in das schöne Bamberg. Hier begann die Selbstständigkeit als Personal Trainer. 2016 folgte die Erfüllung des langgehegten Traums: Ein Personal Training Fitnessstudio in Bamberg zu eröffnen. Als Inhaber und Geschäftsführer wir er von den Trainern Nicolas und Robert unterstützt.

 

​From Military to ONE MORE. Mit seinem Gespür für Menschen kann er Dich und Dein Leistungslevel besonders gut einschätzen. Die Ausbildung bei der Bundeswehr verschafft ihm in seiner Arbeit als Fitnesstrainer den Vorteil, dass er wirklich erkennt, wann Deine Leistungsgrenze erreicht ist.

Mit seiner jahrelangen Erfahrung als Fitnesstrainer weiß er genau was Dein Körper braucht. Egal ob Kraftsport oder neuste Trainingstrends - Nicolas kennt die Anatomie und Physiologie in- und auswendig. Als ausgebildeter Massagetherapeut sorgt er auch nach dem Training für die perfekte Entspannung.

NICOLAS

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PHASEN

PLAN

 

PERSÖNLICHE BERATUNG

Um langfristig Ziele zu erreichen, wollen wir unsere Kunden kennenlernen und das nicht nur als Dienstleister, sondern auch persönlich! Ob beim Probetraining oder beim persönlichen Beratungsgespräch wir haben ein offenes Ohr für Dich und werden gemeinsam an Deinem Wunschziel arbeiten!

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BIOSIGNATUR

Eines der wichtigsten Instrumente ist für uns die Calipometrie. Vielleicht kennst Du sie unter dem Namen Biosignaturmessung. Sie ist unsere Buchhaltung für Deinen Erfolg! Um Deinen Fortschritt genau festzuhalten messen wir an 13 Punkten Deine Hautfalten und bestimmen somit Deinen Körperfettanteil. Im Anschluss daran können wir einen auf Dich individuell zugeschnittenen Plan erstellen.

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TRAININGSPLAN / ERNÄHRUNGSBERATUNG

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Ein weiterer Baustein für die Umsetzung Deiner Ziele sind unsere Pläne im Bereich TRAINING & ERNÄHRUNG. Diese werden maßgeschneidert auf Dich angepasst, um den größtmöglichen Erfolg zu garantieren.

PERSONAL TRAINING

WIR LIEBEN UNSEREN JOB!! Deshalb wirst Du auch das bestmögliche Coaching von uns bekommen und erfahren, was es heißt richtig zu Trainieren. Ob im Kurstraining oder Personal Training – Bei uns kommt keiner zu kurz.

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ERGEBNISSE

Wir garantieren Dir zu 100% Erfolg! Egal ob Du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder Dich nach einer langen Pause wieder in Form bringen willst.

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ERFAHRUNGSWERTE

WAS UNSERE KUNDEN MIT UNS IN DURCHSCHNITTLICH 8 WOCHEN ERREICHEN

MÄNNER

+4,9 kg

mehr Muskeln

-7 %

weniger Körperfett

FRAUEN

+3,0 kg

mehr Muskeln

-6 %

weniger Körperfett

Ø -7,5 kg

weniger Fettmasse

UNSER STUDIO

In unserem 700 m2 großen Fitnessstudio mit modernster Trainingsausstattung bleiben keine Wünsche offen. Auf unserer Kunstrasenbahn kannst Du Dich über 25 Meter hinweg so richtig auspowern.

Über die Galerie gelangst Du zu unserem EMS-Raum und in den Ruder-Raum. Auch diese beiden Trainings verlangen einiges von Dir ab. Eine Tür weiter befindet sich der Ruhepol des Studios, der Massage-Raum.

 
 

EMS-TRAINING

Beim EMS-Training wird die Muskulatur durch gezielte elektrische Impulse stimuliert. Die Trainingsmethode hat sich bereits im Reha- und Leistungssport durchgesetzt. Unsere Trainingswesten sind mit mehreren Elektroden versehen, durch die verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und stimuliert werden können, was das EMS-Training gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden äußerst effizient gestaltet. An Oberschenkeln, Bauch, Rücken und Armen stecken dünne Kabel in Kontakten, eine dickere Leitung verbindet Dich mit dem EMS-Gerät. Über die Elektronen und den gut leitenden feuchten Stoff der speziell entwickelten Kleidung werden die Impulse an die Muskeln gesendet. Wenn Du nun noch gleichzeitig Fitness- und Kraftübungen absolvierst, wird ein hoher Trainingseffekt erzielt – und das innerhalb von nur 20 Minuten. So lange dauert eine Einheit, bei der man ca. 500 Kalorien verbraucht. Mehr als doppelt so viel wie beim 20-minütigen Joggen! EMS-Training ist also perfekt für Sportfans mit chronischem Zeitmangel in Bamberg und Umgebung.

BIOSIGNATUR MESSUNG

Abnehmen ist keine Raketenwissenschaft, es ist reine Mathematik. Der schnellste Weg zu dauerhaftem Erfolg gelingt Dir mit der Biosignatur Messung. Sie wird auch Hautfaltenmessung genannt und beschreibt den Zusammenhang zwischen Hormonhaushalt, Genetik, Gesundheit und Körperfettverteilung.

Es werden 13 Hautfalten von der Wange bis zur Wade mit einer speziellen Messzange gemessen. Keine Angst, die Methode ist vollkommen schmerzfrei! Wir erklären Dir anhand Deiner Messdaten, wie Du Deine Ernährung anpassen solltest, welche Nahrungsergänzungsmittel für Dich funktionieren und wie Du deinen Schlafrhythmus optimieren kannst.

 

MASSAGE & SCHRÖPFEN

Unsere Myofascialmassagen bringen Deine Muskeln und Seele in Balance. Die Arbeits- und Stressbelastung nimmt immer weiter zu. Bei ONE MORE achten wir darauf, dass Deine Ruhe- und Regenerationsphase nicht zu kurz kommen. Myofascial Massagen lindern Deine Schmerzen und regenerieren die Muskulatur.

Neben der Massage bieten wir auch eine uralte Heiltechnik aus China an, das Schröpfen. Dabei werden Kunststoffglocken auf die Haut aufgesetzt und saugen sich durch die Erzeugung von Unterdruck fest. Schröpfen sorgt für die Ausleitung von Schadstoffen und verbessert die Durchblutung. Es wird auch gegen Stress, Müdigkeit und Rückenschmerzen eingesetzt.

 

KUNDENSTIMMEN

Das ONE MORE Team hat mein Leben verändert! Mir persönlich hätte nichts Besseres passieren können, als das Trainingskonzept von ONE MORE kennenzulernen! Eine tolle Atmosphäre beim Trainieren, super Trainer, einfach geniale Leute, leckere Shakes und es herrscht immer gute Stimmung. Ich selbst bin übergewichtig, hatte aber mit dem 5-Wochen Bauch Beine Po Programm schon so viel Erfolg, dass es für mich gar nicht mehr in Frage kommt, mit dem Training bei ONE MORE aufzuhören. Innerhalb der ersten 5 Woche konnte ich meinen Körperumfang bereits um 43,5cm reduzieren und war total motiviert weiterzumachen. Das zusätzliche EMS-Training rundet mein wöchentliches Trainingsprogramm nun ab. Das Team unterstützt mich wenn ich Hilfe brauche, motiviert mich immer wieder aufs Neue und hilft mir meine Ziele zu erreichen. Tausend Dank dafür!

—  Kathleen Kleinlein

 

PREISE

PERSONAL TRAINING 1:3

Das Personal Training zu Dritt – Gemeinsam auf dem besten Weg zum Erfolg und dennoch auf alle persönlichen Voraussetzungen abgestimmt. Auch hier legen wir größten Wert auf individuelle Betreuung.

ab 45,50€ /Stunde

PERSONAL TRAINING 1:1

Im Personal Training bieten Wir maßgeschneiderte Übungen für maximalen Erfolg! Nur Du und der Trainer. Alles ist hier auf deine persönliche Leistungsfähigkeit abgestimmt und entspricht Deinen körperlichen Voraussetzungen.

ab 65€ /Stunde

10er KARTE*

Die Gelegenheit, Dein bestes Training zu erfahren ohne Vertragsbindung.

10 Einheiten maßgeschneidertes, persönliches und betreutes Training zu Deinem Wunschtermin.

*Bei der 10er Karte trainierst Du 1:3.

900€

KONTAKT

Für Rückfragen und weitere Infos zu unseren Leistungen,

setze Dich gerne über unser Kontaktformular mit uns in Verbindung.

 
ÖFFNUNGSZEITEN

Mo - Fr:   08.00 - 20.00 Uhr

Sa:           10.00 - 14.00 Uhr 

FEIERTAGE

10.00 - 17.00 Uhr

KONTAKT

+49 (0) 951 – 964 30 250 info@onemore-fitness.de

ADRESSE

ONE MORE Dienstleistungen GmbH

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96050 Bamberg

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